ズッキーニ料理大特集！

ズッキーニ料理

ズッキーニはカロリーが低く、ダイエットしたい方にオススメです。

油で炒めたズッキーニ料理はカロチンの吸収率をＵＰさせ、体の免疫を強化し、

風邪の予防や粘膜の保護に効果があります。

また、ビタミンＢが血液の循環をよくし、体に溜まった余分な水分を排泄してくれるので、

むくみ解消や血行促進によって美肌効果を発揮してくれます。

10分でできるズッキーニのオリーブオイル炒め

＜塩分 ： 1g  カロリー ： 153kcal ＞

＜材料 ４ 人分＞

ズッキーニ・３５０～４００ｇ ２　本 　

トマト・大 １　個 　

ハム ８０　ｇ 　

さやえんどう ４０　ｇ 　

オリーブオイル 大さじ３　 　

塩 小さじ　１／２ 　

こしょう 　少々 　

コンソメ 　少々 　 　 　 　

＜作り方＞ 　

①ズッキーニは、１ｃｍ厚さの輪切りにする。

②トマトは、皮をむいてタテ６つ割りにし、半分に切る。

③ハムは、８等分する。

④さやえんどうは、両端を切る。

⑤オリーブオイルを熱して①を炒め、やわらかくなったらさやえんどう、ハム、

　トマトを加えて手早く炒め、塩、こしょう、ｺﾝｿﾒで味付けする。

20分で作るズッキーニの肉詰め

＜塩分 ： 0.8g カロリー ： 199kcal ＞

＜材料 ４ 人分＞　

ズッキーニ ２　本 　

Ａ豚ひき肉 １５０　ｇ 　

Ａ粉チーズ 大さじ２　 　

Ａ溶き卵 １　個 　

小麦粉 　少々 　

トマト缶 　１／２缶 　

Ｂ｢味の素KKコンソメ｣<顆粒> 小さじ１　 　

Ｂ水 カップ　１／２ 　

粉チーズ 大さじ１　 　

オリーブオイル 大さじ２　 　

塩 　少々 　

こしょう 　少々 　 　 　 　

①ズッキーニはタテ半分に切ってスプーンで中をすくい取り、軽く塩ゆでにする。

　 くり抜いた中身はみじん切りにする。

②Ａと①のズッキーニの中身を練り混ぜ、小麦粉をまぶした①のズッキーニのボートに詰める。

③耐熱容器につぶしたトマトの水煮・Ｂを加えて塩・こしょうをし、②のズッキーニを並べ、

　 粉チーズ・オリーブオイルをかけ、オーブントースターで１５分焼く。

長らく使っていて、飽きないものってなかなかないですね。

すぐに壊れてしまったり、飽きてしまったり、いいものだからといって、長く続くわけではありません。

使う側の問題もありますが、毎日少しずつ変わっていく何かがあればきっと飽きることは無いのだと思います。

それを見出す何かがヒット商品のコツなのかもしれませんね。

私は毎日あれこれネットサーフィンしていますが、なかなかそのようなものに見つかることがありません。

そんな中、今日は１つこれを紹介します。

今日は、これを紹介します。

お値段は6,825 円。

発売元は「御祝ギフトランド 楽天市場店」です。

この「キッチン&調理器具　用途：法要・香典返し&法要【御祝】ごはん鍋3合炊」、「こんなに安くていいの」って感じ。お友達もみんな同じこと言ってました。

サイトをコツコツと更新していくと、だんだんとご紹介するものが限られてきます。

出来るだけいいもの。

役に立つもの。

そして、興味深いものを紹介していますが、何かはちょっと変わったものだったりするものもあります。

その日、その日、気分と興味で少しずつ変化がある感じです。

だから、たまに外すこともあるかもしれませんが、それはご勘弁くださいね。

今日は１つこれを紹介します。

「【堺孝行】 本霞研 身卸出刃 300mm」

初めての人でも問題ありませんよ。

しかもお値段が35,700 円とお手頃です。

販売元は「趣き堂つれづれ商店」ですが、知ってる人は知っている会社ですね。

旅行にいきたい気分ですね。

どこか知らない土地や景色の中で自分をもう一度見つめたい気分です。

そういえば、最近は温泉ブームです。

いろいろな土地で、その土地特有の温泉に入ってみると今までの疲れ、ストレスが一気に解消されそうです。

時間とお金をかけて、自分のために少しだけ特別手当をしてあげてみてはどうでしょうか？

さて、そんな気分の今日は、「本格石窯ナポリピザ！【Sサイズ4枚】南風堂のヴォーノ セット8月」をご紹介します。

いいものです。

発売元「石窯ピザ南風堂」
お値段「3,360 円」です。

どうぞお試しください。